Se renforcer musculairement pour la course à pied
le 19 septembre 2020

Se renforcer musculairement pour la course à pied

Je suis Thony Messon, diététicien-nutritionniste et préparateur physique. Je coach de nombreux athlètes et sportifs de tous les niveaux en course à pied (triathète, traileurs, coureurs d'endurance, sports collectifs...).

Aujourd'hui je vous propose une conférence sur le renforcement musculaire pour la course à pied. Il s'agit d'un sujet essentiel et important pour les sportifs débutants et confirmés en vue de limiter les blessures et d'assurer une progression plus rapide.

La conférence se compose de deux parties :

* 1h30 de théorie sur le renforcement musculaire et la course à pied (revue de la bibliographie scientifique, connaissances...) avec des questionnaires interactifs directement réalisés sur votre smartphone pour que vous puissiez apprendre de nouvelles informations.

- 1h de mise en pratique : apprentissage des mouvements, des gestes, des exercices (adapté à tous les niveaux). Pensez à prendre votre tenue de sport.

Lieu de l'événement

FIT QUINZE
1600 RUE DE MACON
01090 - Montmerle sur Saone
Téléphone :  0631002301
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