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S'entraîner avec la Power Rope de La Corde Sportive

La corde à sauter est un outil qui a traversé les époques de la remise en forme. Son utilisation présente plusieurs intérêts : travail …

Courir plus vite en entraînant ses fessiers

Le renforcement musculaire des muscles des membres inférieurs et notamment des fessiers est très important pour progresser en sprint et en course à pied. Le …

L'entraînement pliométrique : tour d'horizon

L'entraînement pliométrique est intéressant pour améliorer les performances, prévenir les blessures et diversifier ses séances. Il …

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Manger des glucides en fonction de l'effort

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Les effets de l'entraînement sur l'immunité

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